nie wiem

Witam! mam 16 lat i chcę zacząć ćwiczyć według planu, ale nie wiem, który wybrać:/ czekam na waszą poradę w wyborze i ewentualnych zmianach w konkretnym planie. z góry dzięki!

Witam mam problem z stosowaniem b12 co ile mozna brac to w zastrzykach i ile 2ml na raz czy po 1ml słyszałem ze co dwa dni 2 ml ale nie wiem??

Witam,mam pytanie co do provironu,chce go dolozyc do clomidu na odblok po dlugim cyklu,ale jeszcze go nie bralem i nie wiem jak czesto i ile brac.sprawdzalem kilka tematow na ten temat ale zdania sa rozne.

Witam mam problem .Mam 179cm i 86kg wagi przy ok 21% tkanki tłuszczowej. Nie wiem czy na początku wziąć się za redukcje i spaleć zbędny tłuszcz czy odwrotnie, zacząć mase a potem się wyredukawać. Z góry dzięki za odpowiedż.

siema znowu ja >hehe.mam problem bo znowu chce kupic geinera i sie zastanawiam nad geinerem1 4,5 kg lub 3kg jakiegos lepszego mzoe z olimpu i nie wiem co zorbic bo kasy nie mam za duzo koło 100zł

Witam Chcę kupić wagę łazienkową ale nie wiem jaką? Moglibyście mi poradzić? Najlepiej na allegro - tanią ale dobrą, żeby się nie rozwaliła i była dokładna.

Witam. Mam 162 cm wzrostu, ważę 57 kg, na siłownię chodzę prawie rok i zastanawiam się nad kupnem odżywek, tylko nie wiem jakich. Jakie polecacie, stack czy coś innego, czy może wstrzymać się z kupnem.

Witam, jak profesjonalnie nazywa się ta niby pianka do obwinięcia sobie tym sztangę np do glute bridge.. Właśnie nie wiem jak tego szukać czy mata, karimata czy jak to się nazywa dokładnie a nie chciałbym kupić czegoś pochodnego lub cienkiego

10 strzalow omy, 10 strzalow tescia, 200 metki. do tego odbloki. cwicze jakies 4 miechy. 186 wzrostu 71 waga nie wiem czy jeszcze cos

Witam !! Zaczynam dopiero ćwiczyć i nie wiem jaką ułożyć diete a chciałbym troszkę z grubnąć choć u mnie z tym ciężko. Mój wzrost 187cm waga 64kg. Proszę o jakąś pomoc

czesc mam dylemat nad zakupem nie wiem ktory wybrac kupiłem Storm i chialbym go połączyc z ktoryms z tych produktow ktos pomoze? z gory thx

Mam takie pytanko biorę kreatywne dopiero 2 dni a coś mnie żołądek po niej nawala , boli jak nie wiem czemu ??

elo, mam takie pytanko chce kupic mas xxl tylko nie wiem co jeszcze mozna było by do tego dokupic, badz tez co trzeba aby efekty byly dobre prosze o pomoc i z góry dzieki

Witam. Mam takie pytanie z ciekawości. CO brać na masę: białko czy kreatyne? A co najlepiej na siłę? Pytam dla tego żeby być w tym obeznany, bo u mnie w okolicy czesto sie kłócą co do czego i sam juz nie wiem.

Witam mam pytanie jakie polecacie odżywki dla początkującego chciałbym uzyskać rzeźbę bo masę mam nie wiem czy to będzie potrzebne Waga:90kg Wzrost:186+/- I w jaki czas można uzyskać spartański wygląd ?

Chciałbym wiedzieć kto to brał i jakie były efekty tego produktu. nie wiem po 6 tygodniach przybyło mi na masie 6kg a na sztandze podnosze o 10kg więcej.

Siema!! Mam 16 lat i planuje brać kreatyna ew. mass gaina tylko nie wiem czy w moim wieku to na nic nie zaszkodzi!!?? Nawet jesli tak - to na co?? Prosze o pomoc!!! Z góry dzięki!!

słyszałem ze powinno sie robic jakas przerwe w treningu co jakis czas i teraz nie wiem czy zrobic na wakacje 4tyg przezwy czy nie odpiszcie czy warto i ma to jakis sens pozdrawiam jabcol251

Siemanko wszystkim ćwiczę jakiś czas i nie wiem jak najlepiej sie odżywiać, poradzicie mi jak najlepiej.

Czy można Syntrax adonis połączyc z Plasma jet? Dlaczego sie pytam? Poniewaz oba wydzielaja tlenek azotu. I nie wiem czy to nie bedzie szkodliwe dla organizmu. A jezeli tak to czy mozna polaczyc plasmajet z syntra ec